想要人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条，这样腹股沟才会出来。本计划涵盖了7个腹肌训练动作，只需要一条垫子就可以在家练。每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60秒，隔天锻炼即可，坚持就会有效果
30天人鱼线训练计划
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想要人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条，这样腹股沟才会出来。本计划涵盖了7个腹肌训练动作，只需要一条垫子就可以在家练。每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60秒，隔天锻炼即可，坚持就会有效果
计划失败的很成功
有人愿意把这条美人鱼带回去么？
巴西柔术训练技巧，这个运动有人想学吗？
射击训练 
这是怎么训练的？
这是一只搁浅的人鱼
泰国鳄鱼训练师被咬....出来逗鳄鱼，迟早要咬的.
钓食人鱼了
大妈在健身器材上玩出了新花样
不得了了。。戴着VR玩过山车，感觉心脏都要跳出来了。。太高能了。。
猫：吃不下了……嗝~~……带回去慢慢吃……服务员，打包！
谁会不被这样的婚礼感动到呢
这种两用舞蹈，我是最喜欢的了！
媳妇给宝宝做的油饼，孩子看一眼就哭了
小萌物打瞌睡的瞬间，萌化了
上班不如跳舞
