超强整套俯卧撑变式，腹肌、人鱼线、马甲线不再难

2019-06-18 分类：搞笑动态图

超强整套俯卧撑变式，腹肌、人鱼线、马甲线不再难

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超强整套俯卧撑变式，腹肌、人鱼线、马甲线不再难

打造腹肌人鱼线+完美胸肌。完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，几乎可以锻炼到身体每一个部位。每个动作12次，坚持2～3组

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